Cómo tener senos Sanos de por Vida

keep breasts Healthy for LifeNo importa su edad, para mantener sus senos saludables ayuda a aprender lo que es normal y lo que no. Te pondrá en la búsqueda de cambios que podrían ser signos de problemas. Al igual que cualquier parte de su cuerpo, Averigüe qué esperar en diferentes etapas de la vida. “Saber cómo se ven y se sienten tus pechos puede ayudarte a reconocer cuando algo es  repentinamente diferente”, dice Pamela Peeke, MD, autora de Body for Life for Women. “De la misma manera que prestas atención a tu piel y observas nuevosonerares, debes prestar atención a tus senos.” Es posible que su médico le haga un examen de mama en su visita anual y que le enseñe cómo hacer un autoexamen en casa. La investigación no muestra que los exámenes de mama salven vidas o detecten cánceres antes, pero muchos médicos todavía los recomiendan. Y siempre es una buena idea estar al tanto de tu cuerpo e informar a tu médico si notas algún cambio. Lo que es Normal, lo que No Es A veces puede preocuparle que sus senos no se ven bien.

“Pero la mayoría de las cosas que preocupan a las mujeres no son realmente tan inusuales, dice Peeke. Por ejemplo, es completamente normal si:sus senos son tamaños ligeramente diferentes. Un pecho cuelga ligeramente más bajo que el otro. Tienes pelo alrededor de tus pezones. Sus senos duelen o se sienten sensibles antes y durante su período. Sin embargo, informe a su médico si observa algún cambio inusual. Por ejemplo, haga una cita si nota: Un bulto firme que nunca has sentido antes Inflamación alrededor de la mama, la clavícula o la axila Piel seca, agrietada, enrojecida o espesa (como una cáscara de naranja) alrededor del pezón Sangre o líquido (además de leche) que gotea de sus pezones Calor o comezón en los senos Estos síntomas no siempre significan que algo está mal, pero es importante que te examine un médico. Pueden ser cambios inofensivos, o pueden ser causados por una irritación o infección que se puede tratar fácilmente. Rara vez, pueden ser signos de cáncer.

Es posible que deba consultar a un médico

si su pezón parece que está regresando a la mama. Pero sólo si se trata de un cambio en su apariencia, dice Erin Hofstatter, MD, profesor asistente de Oncología médica en la escuela de Medicina de Yale. “Aproximadamente el 10% de las mujeres tienen pezones naturalmente invertidos”, dice. No es un problema si es algo que has tenido todo el tiempo. Conozca su Riesgo de Cáncer de Seno Hable con su médico sobre las cosas que pueden ponerlo en mayor riesgo de la enfermedad. Por ejemplo, sus probabilidades de contraer cáncer pueden aumentar si usted Fuma, bebe alcohol o tiene antecedentes familiares de cáncer de mama. Las mujeres que no tienen hijos, o que los tienen después de los 30 años, también tienen un riesgo más alto. También lo hacen las mujeres que tienen su primer período antes de los 12 años de edad, pasan por la menopausia más tarde de lo normal, o toman ciertos medicamentos hormonales durante la menopausia por más de 5 años. Si usted toma píldoras anticonceptivas, podría aumentar ligeramente su riesgo de cáncer de seno.

Junto con su médico, usted debe considerar todas las cosas que pueden aumentar sus probabilidades de contraer la enfermedad antes de decidir qué tipo de anticonceptivo usar. Cambios durante el Embarazo o la Lactancia Cuando se queda embarazada, es normal que los senos se vuelvan más grandes y sensibles, que los pezones se oscurez conexas y los vasos sanguíneos se vuelvan más visibles y que el tejido de los senos se vuelva más abultado. Los quistes (sacos llenos de líquido) y otros tumores no cancerosos se pueden formar o agrandar durante el embarazo. “La gran mayoría de los bultos descubiertos por mujeres embarazadas no son cáncer”, dice Peeke. “Pero no puedes descartarlo con seguridad, así que deberías mencionárselo a tu médico.” Es probable que sus senos se hinchen y se llenen de leche unos pocos días después de dar a luz. Esto puede hacer que se sientan duros y tiernos.keep breasts Healthy for Life

La lactancia materna puede aliviar esta sensación

Si optas por la alimentación en biberón, tus senos deberían dejar de hacer leche después de unos días. Si usted está amamantando, puede tener dolor, los pezones agrietados o los conductos de leche tapados. Puede conducir a una infección dolorosa llamada mastitis, que necesita ser tratada con antibióticos. Salud de los senos a los 40 años O Más Notará cambios físicos a medida que envejece. Durante la menopausia o durante el período previo a la menopausia, las glándulas que hacen que la leche se encoja. Se reemplazan con nuevo tejido graso, por lo que su Tamaño de sujetador puede conversación. Sus senos también pueden comenzar a hundirse más. Su riesgo de cáncer de seno aumenta a medida que usted envejece, así que hable con su médico acerca de cuándo usted debe comenzar a hacerse exámenes de detección llamados mamogramas. Los grupos de salud más importantes los recomiendan cada 1 a 2 años para las mujeres de 50 a 74 años, pero algunos sugieren que empiece a la edad de 40 o 45 años. Hábitos saludables a cualquier Edad No importa su edad, usted puede reducir su riesgo de cáncer de mama si usted limita el consumo de alcohol a una bebida al día o menos, deje de fumar si usted tiene el hábito, y Manténgase en un peso saludable. También es importante hacer al menos 150 minutos de ejercicio moderado a la semana y comer muchas frutas y verduras. Nunca es demasiado temprano para empezar a pensar en cómo tener senos saludables de por vida-o demasiado tarde para hacer cambios para mejor.

 

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